Weg finden, um in diesem Jahr 'Sei freundlich zu deinem Geist' zu sein

In diesem Jahr haben viele Menschen Burnout, hohe Stresslevel bei der Arbeit und Angst als einen großen Einfluss auf ihre psychische Gesundheit genannt. Deshalb bleibt Jagex, wie immer, verpflichtet, unseren Gaming-Communities wo immer möglich zu helfen, indem wir die wichtigen Botschaften unserer Partner der psychischen Gesundheit - CPSL Mind, Rise Above the Disorder und unserem Partner für Diversität, Blueprint For All - verstärken. In diesem Jahr wurden alle Einnahmen aus unseren Bündeln zur Welttag der psychischen Gesundheit gespendet, um ihre fantastischen Anliegen zu unterstützen.

Im Nachgang zum Welttag der psychischen Gesundheit Anfang dieses Monats hat Jagex mit Better Health - Every Mind Matters an der Kampagne 'Sei freundlich zu deinem Geist' gearbeitet. Die Kampagne ermutigt und hilft uns, freundlich zu unserem Geist zu sein - Teil der kleinen Dinge, die wir jeden Tag tun können, die einen großen Unterschied für unser psychisches Wohlbefinden machen können.

Zeit für psychisches Wohlbefinden und Selbstpflege zu schaffen, ist besonders wichtig in der hektischen Welt von heute - und das Einbetten dieser kleinen Dinge als Teil deiner Routine kann dir helfen, dich besser und mehr unter Kontrolle zu fühlen. Wir empfehlen Folgendes:

• Zeit für achtsames Atmen zu nehmen, indem du langsam ein- und ausatmest

• Eine Stunde ohne Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen zu planen

• Deine Aufgabenliste zu überprüfen und deine größten Aufgaben in kleinere, leichter zu bewältigende Stücke zu zerlegen

• Spazieren zu gehen

• Eine*n Freund*in oder geliebte Person zu sehen oder Kontakt aufzunehmen

In den kommenden Wochen werden wir diese Kampagne unseren Spielern über unsere sozialen Medienkanäle verstärken, um ihnen dabei zu helfen, mit den Herausforderungen, denen sie möglicherweise gegenüberstehen, umzugehen, und sicherzustellen, dass sie die richtigen Ressourcen, Inhalte und Tipps haben, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Die Webseite von Better Health - Every Mind Matters bietet viele von der NHS genehmigte Tipps und Ratschläge, um dir zu helfen, freundlich zu deinem Geist zu sein, einschließlich eines kostenlosen Mind Plans. Durch das Beantworten von fünf einfachen Fragen kannst du einen personalisierten Aktionsplan für die psychische Gesundheit mit Tipps und Ratschlägen erhalten, um dir zu helfen, freundlich zu deinem Geist zu sein. Du kannst mehr erfahren und den Test hier starten.

Du kannst auch an einem 4-wöchigen E-Mail-Support-Programm teilnehmen, das Erinnerungen, Tipps und Ermutigung bietet, um die Pflege deines psychischen Wohlbefindens zu einem Teil deiner alltäglichen Routine zu machen.

Für mehr hilfreiche Ratschläge und Unterstützung im Alltag besuche die Webseite Better Health - Every Mind Matters, mit vielen von der NHS genehmigten Tipps und Ratschlägen, um dir zu helfen, freundlich zu deinem Geist zu sein. Dies beinhaltet Hilfe und Unterstützung für die vier am häufigsten gemeldeten psychischen Gesundheitsprobleme: Angst, niedrige Stimmung, Stress und Schlafprobleme.