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9 avr. 2020
Conseils de notre partenaire de charité pour la santé mentale, CPSL Mind
Nous comprenons que la pandémie de coronavirus (Covid-19) et ses conséquences auront un impact sur tout le monde et soulèveront des préoccupations particulières en matière de santé mentale.
Pendant cette période, vous pouvez vous sentir anxieux, seul ou stressé alors que vous vous isolez ou que vous subissez d'autres pressions dans votre vie domestique ou professionnelle. Chacun réagit différemment aux événements et la façon dont nous pensons, ressentons et agissons changera au fil du temps.
Ce qui est important, c'est que vous preniez soin de votre santé mentale ainsi que de votre santé physique et que vous demandiez un soutien supplémentaire si vous en avez besoin. C'est pourquoi nous avons rassemblé ces informations et ces conseils avec nos partenaires caritatifs spécialisés dans la santé mentale.
Comment vous pouvez prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être
Il existe de formidables ressources en ligne qui peuvent vous aider à vous guider et à vous donner des conseils sur la façon de gérer votre santé mentale. Nous avons listé quelques liens clés ci-dessous qui vous aideront à suivre les étapes suivantes :
Connectez-vous avec d'autres en ligne
Parlez de vos inquiétudes
Restez actif
Protégez votre sommeil
Gérez votre consommation médiatique
Maintenez une routine
Continuez ou essayez de nouveaux passe-temps
Utilisez des techniques de bien-être basées sur la pleine conscience
Liens :
Le gouvernement du Royaume-Uni a beaucoup de conseils sur la gestion de votre santé mentale
La charité britannique Mind a une page sur le coronavirus et votre bien-être
La campagne Every Mind Matters du NHS se concentre sur le maintien de votre bien-être tout en restant chez vous
La charité britannique Samaritans offre également des conseils sur comment rester bien
Il existe également des ressources disponibles pour élaborer votre propre plan de bien-être
Le Prince's Trust a créé un Centre de Soutien Coronavirus, qui inclut des conseils pour les jeunes pendant la crise ainsi que des liens de chat en direct. Et le Pack de Soutien Covid-19 de la charité comprend des liens vers des pages de soutien, des opportunités de bénévolat et de collecte de fonds.
Veuillez noter que plusieurs de ces liens sont basés au Royaume-Uni et, en tant que tels, certaines informations peuvent ne pas s'appliquer si vous êtes situé ailleurs dans le monde.
Si vous avez besoin d'un soutien urgent
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez est en danger immédiat de se faire du mal, il est important de contacter les services d'urgence de votre pays immédiatement.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a besoin d'un soutien urgent mais n'est pas en danger immédiat, il est important que la personne ayant besoin d'aide contacte une ligne d'assistance en santé mentale en crise locale. Il en existe beaucoup à travers le monde et vous pouvez rechercher un annuaire de ce qui est disponible dans votre pays sur le site de l'Association Internationale pour la Prévention du Suicide (IASP).
Vous pourriez également être intéressé à visiter le site Staying Safe, qui vous guide pour créer un plan de sécurité qui peut vous protéger des pensées suicidaires.
Faire un don à nos partenaires caritatifs
Nos partenaires de charité pour la santé mentale, CPSL Mind, Le Prince’s Trust et Rise Above the Disorder reçoivent des demandes de soutien importantes de la part du public, à un moment où de nombreuses avenues de collecte de fonds habituelles leur sont fermées.
Pour les aider avec des fonds dont ils ont grand besoin en cette période de besoin accru de soutien, veuillez envisager de faire un don en utilisant les liens/boutons ci-dessous :
Merci de la part de toute l'équipe de Jagex et de nos partenaires caritatifs
Équipe des communications de Jagex